奇热小说网《减肥达人系统》转载请注明来源：奇热小说网qrxs.cc
半个小时后，吃完午饭。
“妈，我出去玩了。”秦苗初中是在鄠县县城上的学，在这里朋友很多，一吃完饭就忍不住出去和自己的小姐妹玩去了。
秦淮站起身来阻止了正在整理碗筷的秦妈：“妈，碗我来洗吧，你俩歇着看会儿电视喝会儿茶。”
秦妈并没有阻止儿子的勤快：“行，妈和你一起把东西收拾到厨房。”
吃完饭的秦爸按照往常一样，从茶几下拿出了自己的茶具，倒出一些不知名或者干脆就没啥名字的茶叶，将烧开的热水直接浇在茶叶上，顿时一股茶香弥漫在房内，秦爸深深地吸了一口，脸上露出了陶醉的笑容。
饭后一杯茶，果然是种享受啊。
愉悦程度仅次于事后一根烟。
现在年纪大啦，那方面渐渐地力不从心咯，只能喝喝茶了。
秦妈这时从厨房退回沙发，看着满脸陶醉，对着茶杯轻吐气的老公，顿时气不打一处来，朝着后脑勺上来就是一巴掌，打了秦爸一个措手不及。
“干，干啥啊？”秦爸一脸懵逼。
“你说干啥，我让你想到底怎么跟儿子好好聊聊，你倒好一天就知道喝茶散步，让你想的说辞你想出来了么？”秦妈一脸愤怒，偏偏还得压低嗓子不让厨房的儿子听见。
“切，就这事儿啊，我早都想好了。”秦爸倒是一脸无所谓，只觉得这败家娘们一天天的杞人忧天：“瞎操心。”
秦妈一屁股坐在沙发上：“我可就这么一个儿子，咋能不操心？再说了儿子刚刚考研失败，对考研抵触很大，你一会儿说话的时候注意分寸。好好和他聊聊，开导开导他，儿子从小有啥事都爱和你聊，我都不知道我是不是他亲妈。”
虽然心里在暗自窃喜，但表面上还是得安慰自家媳妇：“儿子是从你肚子里生出来的，你不是亲妈还能谁是？”
只见秦妈默默点了点头：“这话倒在理，儿子是从我肚子里生出来的，我肯定是亲妈，至于你是不是亲爸就不一定了。”
恩？哪里怪怪的？
怎么感觉头顶绿绿的样子...
秦妈接着嘴里嘟囔道：“诶，你说，自打儿子回来这几天，是不是变了很多，以前他虽然乖，但从来也没说帮我洗碗，难道是一会儿要说些不中听的话，所以先下手为强好好表现？”
秦爸思索了一会儿，发现想不出来个所以然来只好放弃，淡淡地喝了口茶，道：“孩子懂得体谅父母了，这是好事，不要想那些有的没的。”
秦妈默默点了点头。
......
事实证明他们真的想多了，如果他们真的问了自家儿子，秦淮就会斩钉截铁地告诉他们：变懂事了？不存在的！再懂事也不会刷碗的。
那因为啥？因为要减肥呗。
在减肥界有这么一句话：饭后半个小时内不要坐下或躺下，应该站会或者走会儿。
同样是吃午饭，一个人吃完后直接坐在沙发上看电视，另一个人外出走走散步，长时间下来肯定是后者减肥速度快。刚吃过饭就躺下或者坐下，会影响消化，而且会导致腹部脂肪囤积。
自打前几天秦淮下定决心这次一定要好好减肥后，每天中午和晚上吃完饭他都会主动洗碗，因为洗碗的时候你是在站着的，而且收拾厨房时还要走来走去，正好避免了饭后就坐的坏习惯，而且还能在父母面前表现出一副乖宝宝的形象，简直完美！
就是用洗洁精有些伤手，要是有立白就好了。
有了立白，妈妈再也不用担心我的手了。
十几分钟后，秦淮拖着疲惫的身躯走出了厨房。
洗碗也真真是一件力气。
秦妈见状连忙招呼：“儿子辛苦了，快来坐下歇会儿喝喝茶”
秦淮向老妈摇了摇手，站到一面空无一物的墙前背对着墙，深吸一口气，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面，并将腹部收紧。肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
吸气，呼气。
靠墙站立，时间每次维持在15分钟左右，这样能够帮助消化，避免腹部肥胖。而且不仅有利于减肥，还能调整骨骼，对于体型的塑造也有好处。
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